Mitt första inlägg någonsin på den nya bloggen! 

Tänkte nämna hur jag lagt upp träningen den här veckan. 

Måndag: Vila 

Tisdag: Distans 6-10 km (ej bestämt helt och hållet ännu) och Hot FLX på gymmet, det är stretching i 38-gradig värme. 

Onsdag: Vila

Torsdag: 5 snabba km på asfalt

Fredag: Backträning

Lördag: Vila

Söndag: Lugnt längre pass, ca 8 km.

Dagens pass är beräknat att äga rum vid 18-tiden, jag har som sagt inte riktigt bestämt hur långt jag ska springa ännu, 10 eller 6 km blir det däremot. Tempot blir halvfort (jag springer förvisso aldrig FORT, men jag utgår såklart efter min kapacitet, ingen annans), runt 6:15-6:30 beroende på känslan i kroppen. Har känt mig väldigt seg hela dagen och har väl egentligen äntligen förstått varför. Mer om det i ett annat inlägg!